제가 배고픈 걸 정말 못참았습니다. 요즘 저녁에 요거트에 바나나 반개에 꿀조금 넣고 오트밀 넣어서 먹은지 1달 되었는데 4키로 빠졌습니다. 배고픔을 안느껴요. 저는 포만감을 주는 음식이 얼마나 중요한 건지 느끼게 되었어요. 고구마, 바나나 등 많이 먹으면 너무 열량이 높지만 많이 먹지만 않는다면 정말 다이어트에 좋은 음식인 것 같습니다. 오트밀 너무 안맞다거나 먹기불편하신분은 도토리묵, 바나나, 고구마, 쇠미역, 곰피, 도토리묵, 밤묵, 올방개묵도 추천합니다! 다들 다이어트 화이팅입니다! 물론 운동 해야빠지고 유지도 되요!
