살고 있는 곳 보건소에서
무료로 인바디 측정해주고
간단한 상담을 해준다고 해서
건강하게 다이어트 할 생각으로
폭염을 뚫고 보건소에 다녀왔어요!
결과는 예상대로 많이 좋지 않았지만
근육량이 많기 때문에 좌절하지 말고
유산소 운동을 우선 시작해보라고 알려주시더라구요!
같은 재료로 만든 다양한 요리가 있다면
튀기거나 볶아낸 기름기가 많은 요리도 피하라고 알려주셨구요
한달에 3키로 이상 빠지면 한달 단위로
재검사 받으러 오면 된다고 하셨는데
무리하지말고 건강하게 다이어트 해야지요ㅎㅎ
우리 모두 화이팅해요💪💪💪
