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먹는거랑 운동 만큼 중요한것!!

 다신다이어터

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먹는것도 중요하고 운동도 중요하지만 수면도 중요해요!!
12시에는 꼭 수면에 들어야해요 제일 좋은건 10시에 주무시는거지만 다들 그렇게 빨리는 못 주무시니깐 12시에서 2시 사이엔 꼭 잠들어있도록해요!
그때 지방분해하는 호르몬이 나와 살이 빠지게 도와준답니다!
다들 알고 계시겠지만 ㅎㅅㅎ 올려봅니당

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