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7월 마무리

 다신다이어터

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식단과 복싱으로 다이어트를 시작한 날 5/29
(5일 전 먹던 일반식부터 줄여서 미리 적응기를 가짐)

약 69일간을 비교해보니

체중 66.4kg => 57.0kg (-9.4kg)
체지방 19.8kg => 12.0kg (-7.8kg)
체지방률 30.3% => 20.4% (-9.9%)
복부지방률 0.84 => 0.76 (-0.8)

최근 2주동안은 놀러다녀오고
저녁 약속에 회식에..먹부림의 나날들이어서
60kg로 올라갔다가 오늘에서야 57kg로 마감합니다

다음 달엔 휴가도 있고 걱정이 많네요ㅠㅠ
그럼에도 이겨내야겠져 화이팅입니다^^

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