일단 저는 4개월차 다이어트중인 다이어터 입니다
제가 중학교때 12키로를 감량함에도 불구하고 다리 살이 전혀 빠지지 않았어요 그래서 2년뒤인 현재 다시 다이어트를 시작했죠
일단 총5키로 감량을 했고요
집에서 열심히 홈트했어요
온갖 동영상을 다보며 운동한거라 정해진 루트는 없었어요 사실 잘 질려하는 편이라 자주 바꾼것도 있고요
식단은 하루 1500칼로리를 넘지않도록했어요
먹는다고해도 패스트푸드 이런거 안먹고 고구마, 샐러드, 미숫가루 같이 칼로리 낮은 음식들로 배부르게 먹었어요
중간중간 당연히 몸에 안좋은거나 패스트푸드를 먹긴했지만 저는 다음날을 굶거나 하지않았어요 굶으면 폭식을 하게될거라는걸 알고있으니깐요
그렇게 하루하루 열심히해오던게 드디어 결실을 맺었네요
그래도 계속 열심히 유지하려고요 입맛도 바껴서 그런지 샐러드가 맛있어서 살만하거든요ㅎㅎ