다이어트

1년만에 다시 운동시작

하루의기적
2019.08.09 11:14 | 조회수 1,041 | 좋아요 0

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살을 제대로 빼본적이 없네요
작년부터 운동에 취미를 붙여서 운동만 하고 식이는 안했어요
올해부터는 운동+먹는양 적당히 조절! 하려고 해요

다행히 근육은 그대로 붙어있고
체지방은 쫌씩 빠져서 날씬했던 그때랑 체지방은 비슷해졌어요
근육운동 제대로 해놓으면 쉬었다해도 남아있는 것 같아요

작년 여름엔 크로스핏 했고요
올해 여름엔 점핑다이어트+순환운동을 해요

올해는 폭식하는 습관을 바꾸고 적당히 먹는 습관을 길러보려고 해요 !

모두 파이팅