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08월 09일 (음식 1480kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1480/ 1886

200/ 314

성공
(292)

점심식사 : 485kcal (32.77%)

양배추 7kcal
바나나 74kcal
닭가슴살 87kcal
계란찜 70kcal
현미밥 107kcal
[서울우유] 펠렛치즈 59kcal
천도복숭아 21kcal
[MIRA] 아보카도 오일 60kcal

저녁식사 : 335kcal (22.64%)

양배추 16kcal
바나나 65kcal
아몬드 35kcal
훈제란 159kcal
미역초무침 60kcal

야식 : 660kcal (44.59%)

[닭신] 닭가슴살 어묵바 135kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 55kcal
블루베리 32kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 7kcal
블랙올리브 12kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 62kcal
[유동부 치아바타] 뺑페이장 179kcal
[서울우유] 펠렛치즈 178kcal

운동 : 200kcal
빠르게걷기 200kcal

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