다이어트

8월10일 다이어트 일기 (1월14일부터 시작)

오늘의 식사
아침: 아메리카노 한잔, 바나나 한개,통밀식빵 한조각
점심: 밥 반공기, 참치감자조림, 토마토 계란찜, 오이무침

허니레몬워터 1잔, 보이차 1.5리터

운동: 트레드밀 11키로 걸음 2시간 5분 소요, 홈트 30분

이전글 08월 10일 (음식 237kcal, 운동 126kcal)

다음글 8월10일

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top