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08월 12일 (음식 1618kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1618/ 1411

630/ 235

성공
(188)

아침식사 : 486kcal (30.04%)
계란말이 83kcal
바나나 46kcal
방울토마토 12kcal
복숭아 백도 22kcal
사과 13kcal
잔멸치볶음 71kcal
잡곡밥 132kcal
고구마순김치 20kcal
닭볶음탕 87kcal

오전 간식 : 164kcal (10.14%)
포도 34kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(팩) 달콤한맛 130kcal

점심식사 : 653kcal (40.36%)
[파리바게뜨] 에그타르트 135kcal
[파리바게뜨] 햄에그 샌드위치 280kcal
[파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 116kcal
우유 122kcal

저녁식사 : 315kcal (19.47%)
[굽네] 닭가슴살 김치 볶음밥 315kcal

운동 : 630kcal
수영 630kcal

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