처음 다신 시작할때
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안녕하세요. 다신 관리자 입니다. 다이어트 기간 설정은 감량 목표, 건강상태, 개인 성향이나 특성 등에 따라 다르기 때문에 어떤식으로 설정하는 것이 효과적인지를 판단하기는 어렵습니다.ㅜㅜ 다만, 장기적으로 진행하시는 경우에도 기간별로 단기적인 목표를 세우시고 감량을 진행하시면서 몸상태를 체크해 식단과 운동 계획을 수정하면서 본인에게 맞는 감량계획을 세우는 것이 중요합니다. 감량은 꼭 몸에 무리가 가지 않게끔 진행해주세요.^^ 감사합니다.
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