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08월 14일 (음식 1146kcal, 운동 351kcal)


할아버지댁에 와서 장보고 전복죽끓이고
내일 맛있게 드시면좋겠다 피곤쓰

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1146/ 1280

351/ 213

성공
(272)

점심식사 : 731kcal (63.79%)
바나나 55kcal
식빵 55kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
쇠고기등심 218kcal
부채살 192kcal
[오뚜기] 스테이크소스 17kcal
[오뚜기] 연와사비 10kcal
양파 3kcal
마요네즈 28kcal
쌀밥 73kcal
무생채 12kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 54kcal

오후 간식 : 98kcal (8.55%)
뉴욕 웨이 WPC 98kcal

저녁식사 : 66kcal (5.76%)
참치김밥 66kcal

야식 : 251kcal (21.90%)
[샤니] 요요꿀호떡 146kcal
[코카콜라음료] 환타오렌지 91kcal
전복죽 14kcal

운동 : 351kcal
줄넘기(시간) 52kcal
복싱 권투 180kcal
로프짐 30kcal
라잉 레그 컬 21kcal
레그 익스텐션 35kcal
와이드 스쿼트 13kcal
스트레칭 20kcal

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