하루는 막 먹고 다음날 죄책감에 절식하고 또 다음날 엄청 먹었어요.. 이러면 안되는데 계속 폭식하게 돼서 고민이에요!
스트레스는 이미 먹은거 어쩔수 없지! 하고 내일 식단 생각하면서 안받으려고 노력중이에요.. 폭식을 막는 팁이 있을까요?
제가 고기는 못먹는 체질이라 고기가 땡기는건 문제가 없는데(대신 단백질 챙기는거에 신경써서 식물성 단백질이나 해산물 먹으려고 해요) 달달한거! 빵! 탄수화물! 너무 먹고싶고 한번 먹으면 정신줄놓고 먹어서 고민이에요
