멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살
- 45꺄오
- 2019.09.04 09:25 | 조회수 167 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살
복부든 팔이든 하체든 어느 부위든 해당 부위의 살만 빼는 운동은 없습니다. 몸 전체적으로 아우르는 근력운동과 함께 유산소 운동을 꾸준히 병행해 주세요.
근력운동은 몸의 골격근을 성장시키고 그렇게 성장한 골격근은 몸의 라인을 만듭니다. 거기에 유산소 운동을 병행해 주시면 체지방 분해 효과를 얻을 수 있게 되고 그렇게 분해되는 체지방으로 몸의 체지방층이 얇아지면서 근력운동으로 만들어지는 몸의 라인이 돋보이게 됩니다.
1
