체지방 도전 8월 4일 시작했습니다.
와이드스쿼트 빼고는 그닥 힘든 운동은 없었구요.
체중 변화도 0.5키로 정도구요. 현재 49.3입니다.
힙이 너무 볼륨이 없어서 와이드스쿼트 자주합니다.

또, 옆구리가 가늘어지길 원해서 이런저런 운동을 하고 있지만 확실히 등운동이 허리라인 잡아주는데 도움이 되더라구요.
복근운동하는데 허리라인이 살아나지 않는다는분들 등운동도 꼭 해주세요.
맨아래 사진이 5월에 찍은사진입니다.
복부가 좋아졌죠?

체중은 그대로인듯 해도 근육운동이 확실히 몸에 도움이 됩니다.

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⬆⬆좌 8월 7일 / 우 9월 4일 오늘

⬆⬆5월 17일 사진 입니다.