다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁 먹는 시간?

다신다이어터

글로리a
2019.09.04 15:39 | 조회수 95 | 좋아요 0

직장인이신 분들은 보통 저녁을 몇시에 드시나요~??
6시에 일 끝나자마자 저녁을 간단히 먹고 2시간 정도 후에 충분히 소화를 시킨 다음 운동을 시작하는게 나을까요, 아니면 운동을 먼저 하고나서 7시 이후에 저녁을 먹는게 나을까요~??
다른 분들은 어떻게 하시는지 궁금하네요!!ㅎㅎ

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nohyum
|09.04 16:58

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저녁을 간단히 먼저드시고 운동하고 나시면 배가 고파져서 야식이 땡길수있어요 ~
그래서 저는 일끝나자마자 저녁먹고 1시간소화후 운동끝나고 간단히 프로틴바나 바나나 같은거 먹어주면 좋아요~

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