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딴딴했던 다리살
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허벅지살은 저같은경우는 등산이 많이 빠졌었어요. 올라갈때 다리 뒷근육이 땡기고 내려갈때 다리 앞근육이 운동되더라구요. 비슷한 운동법 찾아보시면 좋을거 같아요.
네 피부를 만졌을 때 단단했던 피부가 말랑말랑해지는 건 체지방이 빠지고 있다는 증거예요! 근데 그때 지나치게 피부가 탄력을 잃는다던지 하면 근육이 빠지고 있을 수도 있어요.
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