🍀저녁이 늦어져서 고민하다가 집어든 홈트도시락
도시락 종류별로 모두 육류가 있지만...오늘은 제대로 고기!
🔹️홈트도시락 04 🔹️퀴노아밥 & 떡갈비 🔹️ 로 PICK~!
🔹️홈트도시락 04 🔹️퀴노아밥 & 떡갈비
🔹️용량 : 210g / 칼로리 : 373 kcal
🔹️일일 섭취량 기준 영양분
- 단백질(24%),탄수화물(19%),지방(17%),나트륨(7%)
( 떡갈비덕에 단백질함량은 높고, 소스가 있음에도 나트륨이 적네요 ^^)
✔전자렌지에 4분 30초 돌려줬어용 ^^
간단하게 랩핑제거~♡
✔구성은 아래와 같아요.
-퀴노아 영양밥
-돼지떡갈비, 바베큐소스
-감자
-야채(옥수수,당근,완두콩, 그린빈스)
윤기좔좔~ 흐~ 쫄깃한 떡갈비~♡
한입에 다 먹어버릴것같아서 재빠르게 계산합니당.
아무래도 반찬이 부족하지않게 골고루 먹으려면...
비벼야겠지용 ㅋㅋ
떡갈비를 스푼으로 톡톡 잘라 도시락의 모든 반찬들과함께 비벼줬어요💕
크앙~~ 맛있었어요 💕
역시 ㅋㅋ탁월한선택이였어요 ㅋㅋ
😲이것이 정녕 다이어트용 식사란말입니까😲
상당히 쫄깃한식감의 떡갈비와 포실포실한 미니감자 ^^
너무 강하지않아 좋은 소스까지
다이어트중에는 간이 안되어있으면 맛이없고...
간이 너무 강하게되어있으면 속도 거북하고 다른 음식들이 더 땡기는데...
적당히 간이되어있어서 부담없이 딱! 좋았어요 ^-^
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