마시애린 답변 감사드립니다 ㅠㅠ 꼭 예쁘고 건강하게 살 뺄게요! 마시애린 님도 파이팅하세요!!

마시애린 그러면 기초대사량 보다 조금 적게 먹으면 될까요...? 감량 후에는 식단을 적게 먹으려고 습관화하고 요가를 꾸준히 다니려고 하거든요 ㅠㅠ 제가 기초대사량이 1200? 그정도밖에 안 돼서 하루 1000~800 칼로리 먹고 운동은 앱에서 시키는 운동하면 감량 가능하겠죠...? ㅠㅠ 참고로 앱은 나이키 트레이닝 사용하고 있어요

마시애린 그럼 정말 죄송하지만 연예인이 목표면 식단은 계속 유지해야할까요? 아니면 더 줄이거나 늘려야할까요? 늦어도 12월 20일까지는 무조건 16kg를 감량해야해서요 ㅠㅠ

마시애린 제가 꿈이 연예인인데 아무래도 그런 분야는 보이는 것도 보이는 것이지만 몸무게 자체만을 많이 따져서요 ㅠㅠ 그런 이유가 아니라면 적당한 체중으로 천천히 예쁘게 빼고 싶은데 시간도 시간대로 급해서요 ㅠㅠ 먹는 건 어떤식으로 늘려야하나요?

마시애린 제가 사정때문에 잠도 늦게 자는 편이고 운동은 그냥 진짜 앱에서 시키는 거 외에는 안 하거든요 예를 들어서 오늘 무슨 운동 플랜을 짜 주면 그 플랜이 6분짜리여도 그 운동만 끝내면 안 하는 거예요 근데 그 운동 끝나면 시간에 상관없이 땀이 무조건 나서 땀이 날 정도만 한다고 했던 거예요 ㅠㅠ 음식을 너무 안 먹어서 빠지는 거라면 아침 점심 저녁을 다 챙겨먹지만 양을 줄이고 군것질 안 하고 운동을 조금씩이라도 하면 살이 빠질 수 있을까요? ㅠㅠ 하루에 0.1kg이라도 좋으니까 1월 전에는 무조건 빼고 싶어서요