다이어트

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매일 운동해야하나요?

스케줄이 안돼서 주 2-3회 운동하고 있습니다!
한달에 2-3키로씩 빼는걸 목표로 하고
있는데 다이어트 하시는 분들 보면 일주일에 매일 운동하시길래요..
좀 조급한 마음이 들길래...

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집중도 있게 한다면 매일하지 않아도 좋아요 근력운동으로 몸이 피로하다면 오히려 하루걸러 하루 하는식이 더 낫다고ㅜ하시더라구요(제이제이살롱드핏에서)
대신 한번 할때 집중력있게 확!!!해주시면 좋을것같아요
너무 조급하시면 간단하게 플랭크나 스쿼트를 짬짬히 해주세요 10분도 안걸리잖아요 :-)