감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
군인이구 키는177에 몸무게가115인데.. 다이어트는하구싶고 오른쪽 발목은 관절염있습니다..
- 제발빠지게해줘요
- 2019.09.14 19:19 | 조회수 67 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
군인이구 키는177에 몸무게가115인데.. 다이어트는하구싶고 오른쪽 발목은 관절염있습니다..
우선 식단조절 후에 운동이 가능하시면 그때 하시는게 맞을 것 같아요! 점심 저녁을 3분의 1을 남기는 식으로 시작해보시는 건 어떨까요? 아니면 누워서 하는 전신 운동도 좋을 것 같아요 바이시클 크런치 처럼요!
1
