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고구마식단
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생각하시는만큼 그람수는 중요하지 않아요 꾸준하게 저녁 식단을 고구마로 유지하고 그 외로 안드시기만 해도 살이 빠지실겁니다 2개 정도 김치와 함께 드시는 걸 추천드려요
보통 영양상담가면..본인 주먹보다 작은 것 한 개가 적당하다고 하더라고요. 제가 주먹이 큰편이니 보통여성은 본인 주먹사이즈까지는 괜찮을것 같아요.😅
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