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근육 늘리는법
- ryw0823
- 2019.09.16 11:32 | 조회수 200 | 좋아요 0
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근육 늘리는법
예전에 보건소에 인바디 제러갔을 때 물어봤는데요.
복근,팔근육은 전체 몸근육중에 새발의 피랍니다.
허벅지(스쿼트?), 등근육 위주로 근력운동해주라고 하데요...
한달후에 다시 인바디 재러 갔는데, 그 직원이 놀라며 물어봐서, 알려준데로
허벗지/등근육 위주로 운동했다고 하니 웃더라고요...^^
허벅지/등균육 최고입니다.
이거는 알 베기지도 않아요.
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