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일하면서 하루에 만보이상 걷는데 효과가 있나요????
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당연히 도움이 되죠따로 시간을 내서 집중적으로 운동하는것도 좋지만 이렇게 평소에 많이 움직이는것도 좋아요!!평소에 많이 안 움직이던 분이라면 초반엔 감량도 될수있지만 어느정도 시간이 지나면 몸도 적응을 해서 따로 운동을 더 해야 운동효과가 날거에요
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