다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

실내 자전거로 살 뺄 수 있을까요?

아침-두유1개 아님 사과반개 아님 바나나
점심-식당밥
저녁-삶은계란2개 아님 바나나+우유 간거 1잔
가끔 일반식

대략적인 식단이고

운동은 주6일 실내자전거 1단으로 적당히 빠르게 1시간씩 타도 살이 빠질까요??

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