복근운동 30일 챌린지
nohyum님이 성공한 30일 도전
이전글 식단이 중요해~♡♡
다음글 드디어 10kg감량! 😭오늘은 감격스런 날입니다
댓글 (48)
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우와~~ 엄청난 변화네요 ㅠㅠ 복근운동 뭐하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ 뱃살없애고싶어요 ㅠㅠ
멋져요
멋쪄용
대단해요~~~
정상체중55키로 저는 크런치를 바로 누워서 양쪽 다리들고 무릎90도 굽힌상태에서 했어요 그럼 상복부 자극이 정말 집중적으로 되거든요! 추천드려요ㅎㅎ
somy1119 감사합니다ㅠㅠ 팔뚝이 너무 안빠져서 팔뚝챌린지 도전해보려구요 ㅠㅠ
꿀누리04 감사합니다ㅠㅠ 저는 유산소보단 근력을 좋아해서 ... 저는 유산소좀 해야하는데 그게 문제에요ㅠㅠ..
2제학생 감사합니다^.^!
찌죽 감사합니다^^!
몸이 예쁘세요.. 혹시 복근운동 뭐 뭐 하셨는지 궁금합니다 ~~
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