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다이어트50일차인데 형들 질문이요 ㅠㅠ
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뭐든 골고루 드세요. 과하지만 않게.... 생선 고기 채소 김치 밥... 골고루 드시면 영양구성은 어느정도 저절로 맞춰집니다. 끼니당 600~800kcal 정도로 3끼 잘 챙겨드시면서 운동하시면 되요.
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