감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물많이 먹는 방법
- 고약한수도승
- 2019.09.22 10:34 | 조회수 91 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물많이 먹는 방법
첫달부터 2리터는 힘듭니다. 물은 먹다보면 늘어나는 법이라서 첫달은 1.2리터. 다음달은 1.5리터 식으로 증량해가세요. 몸이 익숙해지면 평소 먹는만큼의 양이 안 들어올때 갈증신호를 보내줍니다. 팁이라고 한다면 카페인이 없는 차 중에서 티백형태로 된 걸 골라 물 대용으로 드셔보세요. 따뜻한 차는 체지방 감소에도 도움이 됩니다.
눈앞에 물통을 놓고 수시로 드세요 한꺼번에 많이 드시지말고 작은컵으로 해놓고 처음부터 무리하지마시고 천천히 늘려가시는게 좋으실꼬같아요
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