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일주일에 한번은 약속이 있는데
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과하게 먹지않는다면 먹고싶은것도 먹어가면서 해야 오래 지속할수있죠3개월이 길다면 긴데 약속땐 되도록이면 건강한 음식으로 맛있게 드세요:-)
먹고 싶은것 조금만 먹으면 됩니다. 평생 다이어트식만 먹을건 아니니까..좋아하는 음식 앞에서 절제하는 연습을 조금씩 해보셔요
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