다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이렇게 해도 체중 감량 될까요?

다신다이어터

eehub
2019.09.22 19:46 | 조회수 116 | 좋아요 0

하루에 만보 걷기
인스턴트 끊기
밀가루 끊기
탄수화물 되도록 먹지 않기
음료 먹고 싶으면 이온음료 또는 아메리카노(하지만 되도록이면 물 마시기)

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댓글 (3)

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dhrqks
|09.23 15:50

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밀가루와 인스턴트, 음료만 줄여도 확 달라지실것같아요, 탄수화물은 흰밥말고 잡곡밥으로 드시구요,

eehub
|09.22 20:41

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메엠 감사합니다!! 고치도록 할게요 ㅎㅎ

메엠
|09.22 20:33

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다 좋은데 탄수화물 되도록 먹지 않기가 걸리네요...
탄수화물도 적당히 드셔야 살이 빠져요.
대신 "정제 탄수화물 되도록 먹지 않기"와
"단백질 꼭 챙겨먹기"로 바꾸면 어떨까요?

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