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공복운동
- 목표달성한다진짜
- 2019.09.24 11:14 | 조회수 115 | 좋아요 0
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공복운동
공복운동은..15~20분 정도가 적당하다 봐요 구지, 케토시스 상태에서 어지러울 정도로 까지 하시다 다치실수 있어요
진짜 쏘마님 말씀이 정석입니당!
공복운동을 하는 이유를 알고 하셔야 하는데 그냥 막연히 좋다더라.. 라는 이야기만 듣고 하시면 안되요.
개인적으로 공복운동 보다는 제대로 먹고 제대로 소화시키고 제대로 운동하는게 더 효과적이고 안전하다고 봅니다.
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