점심 저녁을 드시고 아침을 거르는
간헐적 단식을 해보시는 것도 좋을 것 같아요!
저는 저녁 거르는 간헐적 단식부터
아침 거르는 간헐적 단식까지 다 가능한데
일단 간헐적 단식을 하면 효과가 나타나니까
아침을 적게 드시는게 습관이 되셨다면
그냥 아침을 건너뛰고 점심 저녁을 드셔주세요!

음 그리고 당 섭취가 과하다는 생각이 드네요ㅠㅠㅠ
차라리 드시고 싶으시면 아침에 조금씩만 드셔주세요!
아침에 적당한 당은 하루를 시작하는데 있어서
도움이 된다고 해요!
너무 참지 마시고 조금씩 나눠서 드셔주시는게
한 번에 끊는 것보단 나을 거 같아보이네요 😢

저도 내일 아침에 오늘 생일인 기념으로
아침에 오랜만에 빵 종류의 당을 섭취해보려 해요
테스트겸..?? 어차피 하루 올라가는 건
조절해주면 금방 빠지거든요~ 😃

제가 뭔가 더 도움이 될 수 있으면 좋겠지만..
아는 대로 적어놓고 갑니다ㅠㅠㅠㅠ
열혈 다이어트 화이팅하세요..!! 응원하겠습니다! 😀