다이어트

복근만들기챌린지 후기입니다

다신다이어터

바다만두 1 1 1
2019.09.28 10:41 | 조회수 2,467 | 좋아요 1

유지어터입니다!
46 >45kg 골격근량 19.5 정도로 체중변화와 근력량 변화는 거의 없었고 체지방은 9.4에서 8.8kg으로 내려갔어요!

복근은 좀 선명해진 것 같아서 뿌듯합니당

바다만두님이 성공한 30일 도전

30일 복근 만들기

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 강제 종료?

다음글 연년생 육아맘 홈트 후기

댓글 (18)

등록순｜최신순｜공감순

10키로뺄꺼라
|11.09 08:52

신고 0 공감 0

복근 멋져요

미리나뇨
|10.14 08:08

신고 0 공감 1

일단 지방 걷어내고 시작을해야 이렇게 보이는 거군여ㅠ

아인향
|10.10 10:19

신고 0 공감 0

우와~~ 멋집니다

U메이비베이비U
|10.08 13:48

신고 0 공감 0

대단하세용~

몰라보겠어
|10.04 20:15

신고 0 공감 1

전~~앞자리 4자는 바라지도 안아요~~부러워요^^

sone****
|10.04 12:59

신고 0 공감 0

멋있으세요!!

다신좋다
|10.03 21:06

신고 0 공감 0

멋져요~~

검은인간
|10.03 12:04

신고 0 공감 0

와아

띠뚀땨뚀
|10.02 10:24

신고 0 공감 0

짝짝짝입니당

중딩다여터
|10.01 23:34

신고 0 공감 0

식단하고 운동 어떻게 하면 복근 생길수 있나요? 어려도 가능한가요?ㅠ

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동