다이어트

복근만들기챌린지 후기입니다

다신다이어터

바다만두 1 1 1
2019.09.28 10:41 | 조회수 2,468 | 좋아요 1

유지어터입니다!
46 >45kg 골격근량 19.5 정도로 체중변화와 근력량 변화는 거의 없었고 체지방은 9.4에서 8.8kg으로 내려갔어요!

복근은 좀 선명해진 것 같아서 뿌듯합니당

바다만두님이 성공한 30일 도전

30일 복근 만들기

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댓글 (17)

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10키로뺄꺼라
|11.09 08:52

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복근 멋져요

미리나뇨
|10.14 08:08

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일단 지방 걷어내고 시작을해야 이렇게 보이는 거군여ㅠ

아인향
|10.10 10:19

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우와~~ 멋집니다

U메이비베이비U
|10.08 13:48

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대단하세용~

몰라보겠어
|10.04 20:15

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전~~앞자리 4자는 바라지도 안아요~~부러워요^^

sone****
|10.04 12:59

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멋있으세요!!

다신좋다
|10.03 21:06

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멋져요~~

검은인간
|10.03 12:04

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와아

띠뚀땨뚀
|10.02 10:24

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짝짝짝입니당

중딩다여터
|10.01 23:34

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식단하고 운동 어떻게 하면 복근 생길수 있나요? 어려도 가능한가요?ㅠ

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