다이어트

번데기계란찜~

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다이어트에 좋다고해서 번데기통조림을 사와서 물에한번헹군후 냄비에 물을붓고 한번 끓여서 번데기만 건져 번데기30g.미역불린것40g.두부30g.계란 60g 믹서기 갈아서 요리했어요~

간은 번데기가 짜기때문에 마지막에 하세요~
성장기아이들한테도 해주면 좋을것같네요~
혹시나 밥생각이날까 흑미밥 꺼내놨었는데 포만감땜에 밥은먹지않았어요.오후에 먹어야겠어요 찜이랑~

200kcal가 넘지않아요.

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