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 다신다이어터

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저는 35살이구요
살면서 처음으로 다이어트를 시작하게되었습니다
나잇살이 늘어나면서
디스크가 있는저로선
운동을 하기도 힘들어 식단조절이
매우 필요합니다
한달 가까이 먹는양부터 줄이고
있지만
워낙 많이 먹던습관이 있고
고칼로리 음식을 많이 먹었던지라
효과는 없네요ㅠ
그냥사서먹어볼까도 했지만
동기부여가 절실합니다
도와주세요ㅠㅠ

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