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20분 홈트도 효과있을까요ㅠㅠ
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댓글 (4)
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눌링22 와..일주일이요? 식단도하셨어요? 저는 적게먹을수록 안빠지더라구요ㅜㅜ
안하는것보다 확실히 효과있을거에요! 저도 땅끄부부 홈트 하는데 일주일만에 1.8키로 뺐네욤
홈트만으로도 몸은 분명 좋아집니다.
어떤 운동이든 꾸준히만 해주신다면 효과가 있지요 시간보다는 동작의 정확도를 더 따지는게 좋을 것 같아요 제대로 된 스쿼트 30개가 설렁설렁 50개보다 더 낫습니다
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