다신 앱 통해 7kg랑 감량후 2년정도 꾸준히 운동하며 잘 유지해왔던 유지어터입니다. 완전한 다이어트식은 아니었지만 정제된 탄수화물이나 탄산음료, 군것질거리 등은 피하면서 크게 살이 찌는 경우없이 잘버텨왔는데~~
요즘 급성장기에 든 저희집 아이 챙긴다고 평소에 잘 안사고 안먹던 간식거리나 육류와 탄수화물이 가족 식단에서 늘면서 조금씩 살이 찌더니 최근 3~4키로가 훅 늘었더라구요. 운동량은 크게 변화가 없는데도 이리 훅~ 찌는 걸보면서 역시 다이어트는 식단이구나~~~ 뼈저리게 느껴봅니다.
체험단을 통해 식단개선도 시작하고 그간 늘어난 식사량도 조절하면서 다시 다이어트를 시작해보고싶어요!