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먹어도 살안찌는 방법 by 땅끄부부

다신다이어터

나를더사랑하자요 1
2019.10.07 23:50 | 조회수 2,325 | 좋아요 4

먹어도 살안찌는 방법 by 땅끄부부

거꾸로 다이어트
식사 순서를 거꾸로~!
1.채소 -> 2. 단백질, 지방 -> 3. 탄수화물

저는 평소에 맛있는 걸 가장 나중에 먹는 습관이 있었는데,
이제 야채부터 먼저 먹고 단백질과 지방을 먹은 후 탄수화물은 가장 나중에~ 가장 소량으로 섭취해야겠어요!
뷔페 갈 일 있을 때도 유용하겠네요 :)

다신분들께는 기본 지식이실 수 있겠지만, 초심 기억하며 다시 잘 지켜보아요 우리~! 화이팅~~!!

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댓글 (31)

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MyHyuns
|03.05 20:57

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채소 단백질 지방 탄수화물!!

공뜸이
|03.05 12:53

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👌👌👏👏👍

오늘밤에
|02.22 22:39

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^^

하말랑둥
|12.18 11:04

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꿀팁 감사합니당

또눕
|12.16 19:16

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감사합니당

올챙이배와이별
|11.18 21:46

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거꾸로!

하얀25
|11.10 20:28

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굿굿!!

새우좋아쉐우
|11.04 22:14

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오 감사합니다|

bb디디dd
|11.03 22:37

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감사해용

jesusah****
|11.01 10:36

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땅끄부부 좋아요!!

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