멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아플때 어떤 유산소 운동이 좋을까요
- 달구나
- 2019.10.16 03:03 | 조회수 217 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아플때 어떤 유산소 운동이 좋을까요
저도 무릎이 시큰거리고 해서
건강프로그램 많이 보다가
무릎 사이에 베게느 쿠션을 끼고
무릎 속근육을 쪼였다가 폈다가
150번씩 매일 앉은자세에서 뒤로 손 지침
하시고 하시면 통증이 사라져요.
신기하게요 속근육이 약했었나봐요~
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