다이어트 105일차 -8kg 입니다
전체적으로 조금씩 빠진것 같아요...
야식 안먹으려고 노력했고
식단은 먹고싶은걸 먹되 양을 줄여서 먹었고
식욕을 못참아서 먹고싶은건 다먹었어요
대신 집에서는 최대한 야채나 닭가슴살 과일 계란 등 덜 기름진거 위주로 먹으려고 노력 했구요.
운동은 헬스,요가 끊어놓고 귀차니즘때문에 안가서
집에있는 실내사이클 일주일에3-5번정도 1시간이상씩은 탔어요!
62.5에서 에서 52.5까지 뺐다가
이번달에 운동도안하규 먹고싶은거 다먹고 해서 54가 되버렸어요!! 오늘부터 다시 열심히 쪼아서 48kg까지 빼보려구 한번 올려봐요... 아직도 현재진행중입미다!! 화이팅 합시다