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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허리아픈분들 무슨 운동 하시나요?

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고도비만에서 경도비만정도로 식단이랑 만보로 낮추긴했는데 이젠 열량많이 내는 운동이 필요할것같은데
.

디스크로허리가 좀 아팠어서ㅠ 어떤 운동을 해야할지 모르겠네요

좋은 허리운동 홈트위주로 추천해주세요

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