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운동강도!

 다신다이어터

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다이어트 시작한지 이제 몇일 안됐는데 갑자기 운동량을 엄청 고강도로 늘리는것도 안좋다고 하는데 운동을 어떻게 시작하는게 좋은건가요~?ㅠㅠ 예전에 갑자기 시작하자마자 고강도로만 했는데 처음에 좀 빠지다가 멈추더라구요.. 그리고 저도 힘들어서 오래 유지도 못했구요ㅠㅠ
이번엔 꼭 성공하고 싶어요

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