감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여자 식스팩은 체지방 몇이어야 만들어지나요 ㅠ
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윤따요뜨
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- 2019.10.23 21:52 | 조회수 184 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여자 식스팩은 체지방 몇이어야 만들어지나요 ㅠ
식스팩은 유전적으로 근육과 인대의 모양을 선명하게 타고나야하는데 한국인은 그런사람의 비중이 서양인보다 적데요. 아마 30% 정도만 그런 유전자를 가지고 있다고 들었습니다. 그리고 체지방률이 14~15%대 이하로 낮추셔야 근육모양이 선명하게 보일거예요.
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