멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할 때 주로 뭘 드시나요 ..
- HIME4MA
- 2019.10.24 14:51 | 조회수 206 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할 때 주로 뭘 드시나요 ..
홈플러스, 이마트 같은 대형마트에 샐러드팩 팔아요!!! 사천원정도대에 샐러드 야채 여러개 섞여 들어있어서 3~5번은 먹을 수 있어용!! 거기다 냉동닭가슴살 사서 먹을때마다 물에 담궈서 전자렌지 8분정도 돌린 후 샐러드랑 같이 먹으면 좋아요❤️💛 중간중간 인터넷에서 구운계란 사서 먹기도 하구옹
귀찮아도 차려먹는게 가성비도 좋고 안질리게 꾸준히 먹을 수 있어요 재미를 못 붙이신다면 고구마/단호박 등 삶아서 냉동보관해서 그때그때 돌려드시는 수 밖에 없어요 ㅍ
아침은 다이어트 시리얼 30g에 요거트를 먹거나 푸드바를 먹고 점심은 일반식 먹고 싶은 걸 먹되 조금 더 건강하게 소식하려 노력해요 그리고 저녁에는 망넛이네 빵이나 아이디어스 칙피스틱 같은 냉동 다이어트 빵을 주로 먹어요 자신에게 맞는 식단을 찾을때까지 계속 이것저것 해보는게 맞는 것 같아요 전 지금의 제 식단에 만족합니당
저는 고구마 1~3키로 인터넷으로 주문하면 5천원 내외예요. 그거 한번에 삶아서 (냄비에 약불로 올려놓고 40분만 삶으면 돼요) 소분해서 냉동해놓고 냉동닭가슴살(인터넷에서 4팩에 5천원 내외로 삼)이랑 먹기도 했어요.
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