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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한식 식단으로 하루세끼 다이어트 / 하루 몇칼로리?

다신다이어터

dietttttte
2019.10.25 20:11 | 조회수 182 | 좋아요 0

한식 식단으로 하루세끼 다이어트 하려고 하는데요. 하루 몇카로리가 적당할까요 ㅠㅠ? 감이 안잡혀요

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댓글 (3)

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bbonggg
|10.25 20:35

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기초대사량 만큼 드시고 운동하시면되요!!! 다신 어플로 계산 가능하니 해보세요!! 밥보단 반찬위주로 드시구요

야옹냥이
|10.25 21:45

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여자라면 1000칼로리
남자라면 1500칼로리

그렇게 좋아요!^^ 효과가 쭈우욱 -!

jaypung
|10.25 20:42

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삼시세끼를 한식으로 드시고 운동하시면 되겠지만 확실히 탄수화물을 먹음 더디게 빠지거나 유지되기만하던데 썪어 식단을 짜보시면 안될까요

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