다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체중이 정말 내려가지를 않아요.

지금 9월부터 했는데 5kg빠지고 그후론 계속 정체인데
운동강도 높여도 안되고 식단 더줄여도 그대로에요 거울보면 분명히 빠졌는데...... 근육량느는것도 한계가있을텐데 진짜 너무 답답해요.ㅠㅠㅠㅠ 전 체중줄이는게 진짜 목표인데 어떻게해야좋나요 존버밖에 답없는지..

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정체기가 오는 이유는 운동량 또는 식사량 때문이래요
운동강도를 높이셨다는거 보니 운동은 아닌것 같구 하루에 얼만큼 드시나요??
너무 안드시면 몸이 음식을 저장해버려서 안빠진다고 하더라구요!!
식단 점검 해보세요!

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