감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
왜자꾸 체중이 줄어들죠..?
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whaday
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- 2019.10.28 08:44 | 조회수 396 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
왜자꾸 체중이 줄어들죠..?
향상성 때문에 그래요 몸은 원래대로 돌아가려고 그러거든요
1500칼로리는 꾸준히 드시고
운동하심 되실꺼 같은데요
저도 20키로 감량하고 주 3회 술마시고 과식해도 100그램도 안쪄요 대신 주 3회 운동 열심히 한답니다
근육량이 늘어나면 체중은 증가되요
이게 그냥 마른게 아니고 탄력 있어지는 몸으로 바뀌는거죠
님은 근육량을 많이 늘리셔야 합니다
잘드시고 웨이트 많이 하세요
유산소는 인터벌로 짧게 하시고요
탄력 있어지면서 살 안찌는 몸 만드셔야죠 시간되시면 보건소 같은데가서 인바디 한번 찍어보시고요
많이 먹지도 못하는데 인스턴트 드시면 몸에 안좋겠죠 영양분이 잘들어가야 몸이 잘 성장 할테니깐요
점심은 급식 그냥 잘드시고 아침 저녁은 클린하게 잘 챙겨 드세요
