다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

1달안에 3kg 뺄수 있을까요??

친구들이랑 내기로 1달안에 각자 목표 몸무게까지 빼기로 했는데 3kg 뺄려면 어떻게 운동하고 식단조절해야할까요?? 아무래도 좀 굶어야할까요??;-;

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