다이어트

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물은 하루에 얼마나 드세요?

다신다이어터

yahj64
2019.11.01 09:45 | 조회수 121 | 좋아요 0

1.5리터만 꾸준히 먹어도 도움 되겠죠?
물 마시기 너무 힘들어요 ㅠ
다들 얼마나 드시는지..

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댓글 (1)

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빡센다이어터
|11.01 10:50

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1.5L 정도가 권장사항이니 일단 도움은 됩니다!
그러나 일반식 또 다른 음식들을 통해 들어오는
좋지 않은 나트륨들이 존재하기 때문에
그러한 것들을 물로 밀어내기 위해서는
더 많은 물을 마셔줘야 하지 않을까 싶어요..!
저는 그래서 하루 목표치를 4L로 정하고
하루 꼬박꼬박 마셔주려고 하고 있습니당

지금보다 조금 더 드셔주시려면
2~3L 정도 마셔주시면 될 거 같아요
가능하시다면 많이 마셔주시구요..! 😁

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