다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

2년만에 다시 운동을 시작하는데 궁금합니당

doy1207
2019.11.01 19:44 | 조회수 140 | 좋아요 0

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그전에 스피닝 , 요가 하다가 사정이 생겨서 약 2년정도 운동을 쉬고 ㅠㅠ 체력적 한계를 느끼고 헬스를 첨으로 등록해봣는데욥
헬스는 잘모르고 자세같은것도 몰라서 근력운동 기구 시도햇다가 그냥 포기하고 런닝같은거만 합니당

한달동안은 주 4회 가는것을 목표로 하고 있습니당..
잘몰라서 그냥 런닝 빠른걷기로 1시간 자전거같이생김거 1시간 하구 나오는데욥 일케하는거는 별로 의미없고 다른 기구같은거 해야하나요..?
운동 목적은 체력증진입니당 ㅠㅠ 알려주세욥

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