저도 아이가 둘이고 운동한지 7개월차예요. 59.8에서 현재 49-50왔다갔다 하네요^^ 체지방율10%아래로 떨어트렸고요. 같은 주부로서 조언드릴께요. 우선 다이어트에는 휴식도 정말 많이 중요해요. 휴식시간에 근육이 회복하면서 키워지고 지방도 태워져요. 아이둘 육아만으로 충분한 에너지 소모중에 운동을 하루 2회나 하면 오히려 더 피곤하고 특히 저녁운동은 수면질에 지장을 준다고 하네요. 또 식사도 너무 타이트하게 하지마시고 식이조절로 스트레스 받지마세요. 스트레스는 다이어트의 가장 큰 적이예요. 또 아침에 공복 운동보다는 우유한잔, 프로틴바 또는 닭가슴살,고구마,샐러드 등으로 탄수화물,단백질을 어느정도 섭취후 운동하셔야 오후에 폭식도 안하고 운동활력도 넘치게 됩니다. 근력1시간이하,유산소도 같은 비율로 하시고 체지방을 감량하는것이 목적이라면 유산소를 인터벌하게 5분 걷고 5분 전력질주 이걸 30분-1시간 반복해주시면 효과가 최고입니다. 그리고 둘째 낳은 몸은 피부 탄력도 처녀,첫째맘과 달라서 많이 늘어져있는 상태일거예요. 그래서 체지방을 걷어내서 피부를 근육에 붙이는 작업이 잘되야 티가 나더라고요. 너무 급히 생각하시면 안되요. 현실적으로 예전 몸이 아니예요..급할수록 천천히 생각하시고 장기 다이어트가 몸에 더 좋답니다^^ 또, 체중보단 눈바디를 더 신경 써주셔요.